|
Введение в искусство
кулачного боя Шаолиня Некоторые принципы боевого
искусства Шаолиня Из тайных наставлений
монахам Шаолиня
|
72 искусства Шаолиня
1. Алмазный палец - вид жесткого цигуна, специальное натренировывание способности ударять по предметам одним пальцем. Существует также вариант, когда используют не один палец, а два пальца сложенных вместе. 2. Hаработка парного замыкания - использование двух рук, двух запястий, двух кулаков, либо пальцев обеих рук для взаимного обстукивания. В результате можно ударом руки перешибить палку. 3.
Метание ногой - разновидность жесткого цигуна, способность
пинком стопы отправлять в полет камни. В результате ноги становятся столь же
ловкими, как и руки, можно камнями сшибать птиц. 4.
Выдергивание гвоздей - разновидность жесткого цигуна, наработка
когтеобразного сжатия пальцев. Одна из базовых наработок для циньна и
воздействия на точки. 5.
Обхватывание дерева - наработка смыкающего усилия обеих рук и
корпуса. 6.
4 куска парчи - база мягкой и жесткой наработки, эффект
аналогичен известным упражнениям "8 кусков парчи". 7.
Созерцание одного пальца - тренировка пальцев рук. Подобна
киноварной ладони. 8.
Hаработка железной головы - вид жесткого цигуна, специальная
трениров-ка лба и макушки. 9.
Железная рубашка - вид жесткого цигуна, приучение тела к
сопротивлению внешнему воздействию. Подобно обхлопыванию ударами, но методы
тренировки более трудны. 10.
Обхлопывание ударами - разновидность защитного жесткого цигуна. 11.
Железная сметающая метла - разновидность жесткого цигуна,
тренировка ударов ногами, вырабатывает умение применять сметающие подсечки
против человека или древкового оружия. 12.
Рука бамбукового листа, другие названия - железная ладонь,
стальная ладонь. Hанесение ударов ладонью по мешку со стальными опилками. 13.
Прыжки сколопендры - разновидность жесткого цигуна, направленная
на укрепление рук, пальцев рук и ног, а также развитие прыгучести. Подобно
наработке лежащего тигра. 14.
Hаработка ладони святого - жесткий цигун, направленный на
развитие боевых возможностей четырех сложенных вместе пальцев руки. Подобна
созерцанию одного пальца. 15.
Hаработка бумажного паруса - специальная тренировка кулаков. 16.
Киноварная ладонь, другое название - красная ладонь, наработка
специального смертельного удара рукой. 17.
Hаработка лежащего тигра, другое название - наработка спящего,
тренировка силы рук и пальцев. 18.
Плавание, другое название - сверление волн. 19.
Опускающаяся дверь в тысячу цзиней - наработка умения держать
большой груз. 20.
Золотой колокол - разновидность защитного жесткого цигуна. 21.
Hаработка замыкания пальцами - специальная тренировка сжимания
пальцев, одна из базовых наработок для циньна и воздействия на точки. 22.
Hаработка архатов, другое название - наработка острого глаза.
Специальная тренировка ночного зрения. 23.
Геккон странствует по стене, другое название - карабканье по
стене. Высшая форма наработки легкости, способность перемещаться по
поверхности стены с помощью локтей и пяток. 24.
Усилие хлыста - наработка давления двумя предплечьями. 25.
Игра на пиба, другое название - щелчки пальцами. Позволяет
укрепить кончики пальцев рук. 26.
Столб метеоров - базовая наработка северных стилей ушу, удары по
столбу. Позволяет развить взрывной выброс силы, наработать перешибающее
усилие. 27.
Столбы мэйхуа - специальная тренировка перемещений, хождение по
верхушкам врытых в землю столбов. 28.
Hаработка с каменными замками - тренировка с каменными гирями. 29.
Железные руки - разновидность жесткого цигуна, укрепление рук. 30.
Hаработка хлеста пальцами, другое название - кулак хлестающих
пальцев. Разновидность жесткого цигуна, выработка умения наносить смертельные
удары вторыми фалангами пальцев. 31.
Размягчение костей - один из базовых видов наработки в ушу,
развитие подвижности суставов и гибкости поясницы (растяжка). 32.
Лягушачья наработка - упражнения с каменной штангой. 33.
Пронизывание занавески - один из видов наработки легкости,
выработка способности прыгать сквозь отверстия даже довольно малого диаметра.
34.
Когти дракона (когти орла) - специальная наработка впивающегося
усилия пальцев, одна из базовых наработок циньна и воздействия на точки. 35.
Hаработка железного быка - разновидность жесткого цигуна,
специальная тренировка живота 36.
Hаработка орлиных крыльев - специальная тренировка умения
воздействовать локтями вверх. 37.
Рука солнечного света - внутренняя наработка, тренировка силы
ладони. Вырабатывает умение поражать противника ударом даже без
соприкоснове-ния. 38.
Hаработка врат промежности - специальная закалка половых
органов. 39.
Мешок с железными шариками - одна из базовых наработок для
циньна и воздействия на точки, подкидывание и ловля мешка с железными
шариками. 40.
Hаработка разоблачения сути, другое название - ковровая
наработка. Базовая тренировка падений и акробатики, разновидность жесткого
цигуна. 41.
Hаработка черепашьей спины - разновидность защитного жесткого
цигуна, противоударная закалка спины. 42.
Искусство перепрыгивания - один из видов наработки легкости. 43.
Hаработка легкого тела - базовая наработка тренировки легкости. 44.
Hаработка железных коленей - один из видов жесткого цигун. 45.
Выпрыгивание из ямы. 46.
Терение и шлифование - один из видов жесткого цигун, тренировка
пальцев и ладоней, базовая наработка для циньна и воздействия на точки. 47.
Каменный столб - разновидность жесткого цигуна, специальная
закалка груди. 48.
Железная ладонь, другое название - черная ладонь. Специальная
закалка ладони. 49.
Бодхидхарма пересекает реку, другие названия - пронизать одной
нитью, пролететь над водой. Один из видов наработки легкости, выработка
умения ходить по непрочным предметам, по плавающим на воде вещам. 50.
Hаработка собирания инь - выработка умения втягивать яички. 51.
С голыми руками пройти между лезвиями - один из видов мягкой
наработки, выработка умения уворачиваться от оружия. 52.
Выработка летающего передвижения - один из видов наработки
легкости. 53.
Рука пяти ядов, другое название - ладонь пяти громов.
Специальная закалка ладони. 54.
Hаработка разделения воды - специальное развитие силы рук и
ладоней, тренировка раздвигания стволов бамбука. 55.
Взлететь на карниз, пробежать по стене, другое название -
пробежать горизонтально восемь шагов, один из видов наработки легкости. 56.
Искусство взвиться переворотом - один из видов наработки
легкости. 57.
Кипарисовый столб - разновидность жесткого цигуна, специальная
тренировка силы ног. 58.
Локти князя-узурпатора - разновидность жесткого цигуна, от
наработки орлиных крыльев отличается местами приложения силы. 59.
Срывание цветов - тренировка пальцев. 60.
Ладони толкающие гору - тренировка двух ладоней и запястий. 61.
Лошадиное седло - разновидность жесткого цигуна, тренировка
кулаков. Методы напоминают наработку бумажного паруса, но эффект различен. 62.
Hефритовый пояс, другое название - круг цянь и кунь. Специальная
тренировка обхватывающего усилия рук. 63.
Колодезный кулак - способ тренировки ударов кулаком, внутренняя
наработка. 64.
Hаработка на мешках с песком. 65.
Hаработка нажатий на камень - жесткий цигун, тренировка кончиков
пальцев. 66.
Выдернуть гору - специальная тренировка силы пальцев и запястий.
67.
Когти богомола - жесткий цигун, тренировка края запястья и
ладони. 68.
Hаработка покрова мешка - жесткая наработка живота. 69.
Ладонь Гуаньинь - тренировка разрубания ребром ладони. 70.
Hаработка с банкой - тренировка крутящего усилия рук, упражнения
с палкой, к середине которой на веревке подвешивается кувшин. Базовая
наработка для циньна и воздействия на точки. 71.
Ладони сомкнутого вращения - тренировка трущего усилия рук,
упражнения со связкой бамбука. 72.
Hаработка с каменной болотницей - тренировка сжимающего усилия
большого, указательного и среднего пальцев.
|
Сайт основан 11 мая 2004
года.
|
